外觀
寫出你的個人 AI 使用原則
💬 Alex 碎碎念
重點來了：你不需要等公司訂規定，自己可以先有一套原則。
這不是什麼大事，就是把你的判斷標準寫下來，存成檔案讓 AI 自己遵守。未來的你會感謝現在的自己。
第一次沒做好或是聽不懂，代表你是正常人！
🎯 學習目標
📚 Know (知道)
- 了解個人 AI 使用原則的三個核心組成：使用邊界、禁用詞清單、驗收標準
- 理解「把判斷標準寫成檔案」如何讓 AI 輸出更穩定、更符合你的風格
- 知道哪些情境需要主動揭露 AI 的參與，哪些情境不應讓 AI 接觸資料
🛠️ Use (使用)
- 能夠辨識自己工作情境中的 AI 倫理考量
🚀 Do (實作)
- 完成一份個人 AI 使用原則宣言
🔧 Manage (管理)
- 這份原則文件不是寫一次就算，每隔 1-2 個月回來看一次，根據實際使用經驗更新使用邊界
- 如果發現某個禁用詞反覆出現在 AI 輸出裡，就把它加進清單——清單會跟著你的工作場景演化
- 當公司或客戶有新的 AI 使用規範時，先對照自己的個人政策，找出需要調整的地方
📋 流程
為什麼要有個人 AI 使用原則？
- 每次遇到新情況不需要重新思考
- 和同事、客戶溝通時有清楚的立場
- 保護自己不踩到不必要的雷
- 幫助你持續學習和調整
個人 AI 使用原則模板
用下面的格式，建立你的個人 AI 政策：
我的工作：（填入你的職位和主要工作）
我使用 AI 的目的：
- 我用 AI 來幫助我做什麼？
- AI 如何讓我的工作更好？
我的使用邊界：
- 哪些類型的任務我不會用 AI？（例：涉及客戶機密資料）
- 哪些情境我一定要驗證 AI 的輸出？
- 哪些情況我一定會告訴對方有 AI 參與？
我的禁用詞表（這是重點）：
把 AI 味濃的詞列出來，每次 AI 寫完先掃一遍：
- 賦能、打造、全方位、無縫
- 絕對、一定、最好的、唯一
- 進一步、有效地、充分地
- （加上你自己工作領域常見的）
我的驗收標準：
- 我怎麼確保 AI 給我的東西是準確的？
- 使用 AI 輔助的工作，我會在交出去之前做什麼？
我的學習計畫：
- 我打算怎麼持續提升我的 AI 使用能力？
範例：行銷企劃的個人 AI 政策
我的使用目的：
- 用 AI 生成廣告文案初稿，由我修改
- 用 AI 整理市場調查資料的摘要
- 用 AI 腦力激盪行銷活動點子
我的使用邊界：
- 不把客戶的銷售數據貼進 AI（除非使用企業版）
- 所有財務相關數字都要自己核對，不依賴 AI 提供的數字
- 向客戶提報的材料，要告訴對方 AI 參與了初稿撰寫
我的禁用詞表：
- 通用：賦能、打造、全方位、無縫
- 行銷特有：突破性、革命性、顛覆性、跨時代
我的驗收標準：
- 每一份 AI 草稿我都會從頭到尾讀一遍
- 有任何數字或引用，我會去原始來源驗證
你有沒有遇過這種情況？每次請 AI 寫東西，寫出來的語氣都不像你，每次都要從頭改——那通常是因為你的使用邊界和禁用詞清單還沒存進去過。有了個人政策檔案之後，這個問題幾乎自動消失。
注意：這套個人政策在大多數情境都適用，但有一個例外。 如果你的公司已經有強制性的 AI 使用規範（例如資安管制或行業法規），公司規範優先。你的個人政策應該在公司規範的範圍內運作，不是取代它。
簡單來說
你的 AI 政策不是寫在心裡，是寫成檔案讓 AI 自己遵守。一次寫，永遠用。
✅ 確認清單
- [ ] 完成個人 AI 使用原則的初稿
- [ ] 列出至少 2 個在自己工作情境中的具體使用邊界
- [ ] 把這份原則存在一個你下次能找到的地方